Наступила осень, пришло время простуды, всевозможных вирусов и депрессий. Как же помочь своему организму, с наименьшими потерями для здоровья, адаптироваться и противостоять осенним недугам? Ничего нового, все советы, связанные с профилактикой простудных заболеваний, сводятся к укреплению иммунитета и не дать шанс развиться депрессии, что случается довольно часто, после летнего отдыха. Здоровое сбалансированное питание, занятия спортом, полноценный отдых и восьмичасовой сон помогут вам в борьбе с вирусами. Отвар шиповника, лимон, орехи, курага и чернослив, мёд – все эти продукты должны ежедневно присутствовать в вашем рационе питания. Одевайтесь так, чтобы не замёрзнуть утром и не вспотеть днём, переохлаждение точно не пойдёт вам на пользу. Если вам не удалось обойти ОРЗ стороной, не экспериментируйте, берите больничный лист и лечитесь дома, чтобы не заражать окружающих и не навредить себе, так как переносить болезнь на ногах опасно тяжёлыми осложнениями. Надо помнить, что пр ... Читать дальше »

. Если вы хотите осмотреть все как можно скорее — в городе действует система аренды велосипедов Cyclocity Vilnius. Круглосуточно, в любой день недели здесь можно взять велосипед на прокат и путешествовать по городу в свое удовольствие: велосипедных дорожек очень много. В Вильнюсском уезде довольно популярны междугородние поезда. Мы жили в городе Рудишкес, знаменитом своими лесами и оленями. Железная дорога стала для нас оптимальным средством передвижения. Кстати, мы ездили по той же железной дороге, которая раньше соединяла Варшаву и Санкт-Петербург. Теперь же она приобрела статус железной дороги местного значения. И по ней можно добраться до романтичного Тракая, что мы и сделали. Тракай — это древняя резиденция литовских князей. Именно в этом городе расположен самый большой в Литве замок, сохранившийся до наших дней. Посетите сайт по ссылке http://www.motobikecar.ru/2015/03/next.html

Итак, Вильнюс — столица Литвы. Современная архитектура наряду с итальянским барокко, немецкой готикой и австрийским рококо — все это Вильнюс. Город сохранил следы разных эпох: Дворец правителей, Замок Гедиминаса, костелы Святой Анны и Бернардинцев, Ворота Зари с чудотворной иконой Благословенной Девы Марии Милосердной — это далеко не полный список его достопримечательностей. Кроме осмотра старинных зданий и построек, можно попробовать досконально изучить рынок сувениров, большая часть которых изготовлена из янтаря. Картины, бусы, колбочки с осколками «дара солнца»… Примечательно, что город практически не содержит «следов» СССР. Единственная постройка, судьба которой до сих пор не решена, — это Зеленый мост через реку Вилию, украшенный скульптурами советской эпохи. Проголодавшись после прогулки по Старому городу, который с 1994 года внесен в список культурного наследия ЮНЕСКО, можно отдохнуть за чашечкой ароматного кофе в у ... Читать дальше »