Наступила осень, пришло время простуды, всевозможных вирусов и депрессий. Как же помочь своему организму, с наименьшими потерями для здоровья, адаптироваться и противостоять осенним недугам? Ничего нового, все советы, связанные с профилактикой простудных заболеваний, сводятся к укреплению иммунитета и не дать шанс развиться депрессии, что случается довольно часто, после летнего отдыха. Здоровое сбалансированное питание, занятия спортом, полноценный отдых и восьмичасовой сон помогут вам в борьбе с вирусами. Отвар шиповника, лимон, орехи, курага и чернослив, мёд – все эти продукты должны ежедневно присутствовать в вашем рационе питания. Одевайтесь так, чтобы не замёрзнуть утром и не вспотеть днём, переохлаждение точно не пойдёт вам на пользу. Если вам не удалось обойти ОРЗ стороной, не экспериментируйте, берите больничный лист и лечитесь дома, чтобы не заражать окружающих и не навредить себе, так как переносить болезнь на ногах опасно тяжёлыми осложнениями. Надо помнить, что предотвратить болезнь всегда легче, чем лечить. Любое время года прекрасно по своему, главное соблюдать основные правила профилактики и ни какие ненастья погоды нам не будут страшны. Посетите сайт по ссылке forester